Nuestros pensamientos negativos suelen ser alimentados por nuestro crítico interno. Es importante aprender a cuestionar y desafiar estos pensamientos irracionales y autocríticos. Pregunta a tu crítico interno: ¿Esta crítica es justa y objetiva?El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencia

El psicoterapeuta cognitivo Albert Ellis señaló una vez que el diábrand interno configura la piedra angular del bienestar emocional, además de ese camino capaz de ayudarnos a dar cambios significativos.Por eso es importante aprender tener un lenguaje interno menos exigente y basado en la aceptación de nuestros errores.Involúcrate con personas